PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Para la obtención de los logros en el deporte nos debemos apoyar en ciertos principios que serán los reguladores del entrenamiento, y como consecuencia el factor de rendimiento

      Principios:

† Especialización:

  Todo entrenamiento debe estar orientado al trabajo específico de cada una de las técnicas, como así también poder buscar las bases de adaptación específica de la gimnasia en los diferentes niveles, metabólico, hormonal, neuromuscular y emocional.

† Progresión:

Este principio apunta a la búsqueda progresiva de los diferentes logros – no entrando en un proceso de especialidad temprana. Los cambios no se producen de manera automática llevan un tiempo determinado, por lo tanto debemos respetar la progresión de los trabajos para que la carga aplicada en cada sesión pueda ser asimilada correctamente, y no entrar en procesos en los cuales el chico no se encuentra preparado.

† Principio de unión de la preparación general y especifica:

 Es la relación estrecha que presentan ambas dado que la general es la base fundamental para los ultetios trabajos y búsqueda de los máximos logros.

† Principio del aumento paulatino de las cargas:

Cuando nosotros aplicamos una carga determinada debemos conocer perfectamente los efectos que produce la misma, y poder respetar de esta forma las etapas de adaptación que se producen en el niño. De esta forma trabajaremos constantemente sobre la base de la supercompensación de cada trabajo.

Los diferentes medios con los cuales trabajamos deben respetar también dicho principio, es por eso tan importante seleccionar correctamente las diferentes tareas para que tengas las mismas transferencia positivas para las diferentes técnicas y de esta forma poder mejorarlas.

† Principio de carácter ondulante de la carga:

Cada carga aplicada al organismo representa una situación estresante para el mismo, por lo tanto debemos conocer el efecto que la misma produce y trabajar sobre el período de supercompensación de la misma. De esta forma vamos a encontrarnos con días en los cuales podemos aplicar cargas fuertes y otros aplicaremos otro tipo de carga para que el organismo pueda recuperarse de la anterior.